痛经，医学上称为“经行腹痛”，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，是女性在月经期间常见的症状之一。痛经，这个看似平常的现象，实则隐藏着许多复杂的因素。
痛经的成因复杂多样，既有生理性的原因，也有病理性的因素。从生理角度来看，痛经与女性体内激素水平的变化密切相关。而在病理方面，子宫内膜异位症、子宫腺肌病等妇科疾病都是导致痛经的重要原因。
生理原因
1、女性在每个月排卵后，在孕激素的刺激下，子宫内膜前列腺素会有所增多，促使子宫收缩过度，子宫可能因此出现痉挛，导致子宫局部缺血缺氧，最终引起痛经。
2、有些女性一到月经来临时，总是有些恐惧、紧张，月经期间的几天总是闷闷不乐，无精打采，这种心理状态也会让经血排得不够顺畅，从而产生痛经。
3、女性在月经期间，如果经常吃冷饮，洗冷水澡，不注意增添衣物，很容易造成子宫受寒，而宫寒容易诱发痛经，长期宫寒还可能导致不孕。
病理原因
女性如果患上一些妇科疾病，比如子宫内膜异位、宫颈炎、盆腔炎等，这些疾病也会使得经血排出不畅，从而引发痛经的发生。
如何缓解痛经
进行热敷
将暖宫贴或热水袋放在小肚子的部位，通过调节体温来加快身体的血液循环，能够促进子宫内经血的排出，对于缓解痛经会有一定的作用。
调节饮食
可以通过饮食来进行调节改善，比如吃一些滋补温热的食物，还可以准备一杯热乎乎的红糖水，趁热喝下去，千万要注意不能吃寒凉的食物，不然会加重宫寒，导致姨妈痛越发严重。
进行按摩
用掌心按摩肚脐和小肚子，按照顺时针的方向慢慢进行按摩，一直到小肚子发热，每次大概3-5分钟，有助于促进血液循环缓解痛经，但也千万不要随意按动，不然可能会适得其反。
保持良好的心情
在有姨妈痛的时候，要注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，不要过于紧张、焦虑，否则姨妈痛会更加严重。
温馨提示
女性要注意经期保健，月经期间避免精神紧张、焦虑和恐惧;避免体育运动及重体力劳动，避免过度劳累，防止受凉，避免吸烟饮酒及辛辣刺激性食物;避免性生活，身体虚弱者应当增加营养，锻炼身体，增强体质，避免人工流产;出现痛经，及时到正规医院就诊，及早发现病因，若有妇科慢性疾病者积极治疗。
